Žena

Každá minuta mimo pracovní stůl snižuje riziko obezity a infarktu

obrazek

Nemailujte kolegovi ze stejného pracoviště, ale dojděte za ním. Zlepší to vaše zdraví.

Profimedia.cz

27.1.2011 08:00 Pokud vaše pracovní doba zahrnuje sezení u počítače a došlo to už tak daleko, že posíláte mailem i otázky kolegovi u vedlejšího stolu, vězte, že neděláte dobře svému zdraví. Kdybyste se totiž zvedli od pracovního stolu a šli problém vyřešit ústně, výrazně byste tím snížili riziko infarktu.

Nová studie vás samozřejmě nemá navádět k flákání se po kanceláři, ale k tomu, abyste se párkrát za den zvedli od stolu alespoň na jednu minutu. Nová studie totiž prokázala, že ti jedinci, kteří dělají během dne pravidelné přestávky trvající nejméně minutu, jsou méně ohroženi obezitou a vysokým tlakem.

Vědci z australského Queenslandu pozorovali zvyky 4757 osob po dobu jednoho týdne. Každý účastník měl na kyčli připevněný akcelerometr, malé zařízení, jež měřilo, kolik času jeho nositel tráví chůzí a během. U každé osoby pak byly zjišťovány: velikost pasu, krevní tlak a hladina C-reaktivního proteinu v krvi, která je často vysoká právě u lidí s rizikem srdečních onemocnění.

Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří tráví na svých nohou více než dvě hodiny denně, mají sklon mít menší obvod pasu, a to až o 4 centimetry vůči těm, kdo jsou více sedaví. Mají také nižší tlak. Zároveň je u nich mnohem nižší riziko rozvinutí vážných kardiovaskulárních chorob.

Studie byla uveřejněna v časopise European Heart Journal.

hu, Novinky

nahoru

Žena:

Jídlo jako náplast na bolavou duši

-

dnes 14:36 Jídlo bylo odjakživa především prostředkem k přežití. V...

Marie Doležalová a Marek Zelinka: Rádi se ve všem pitváme

-

dnes 08:30 Obrazem: Že mají na sobě nálepky Saši z Comebacku a...

Sexuolog Jaroslav Zvěřina: K sexu už často stačí jen počítače

-

včera 14:25 Počítače a další moderní technologie pronikají stále...

Josef Formánek: Přestal jsem se honit za materiálními věcmi

-

včera 08:48 Josef Formánek (48) v knihách popisuje, jak s ním...

Anna Kurnikovová, Enrique Iglesias a jejich dobře utajené soukromí

-

19.1. 12:25 Zpráva o narození dvojčat Anny Kurnikovové a Enriqua...

K hodinovým manželům přibyly hodinové manželky. Zájem o ně roste

-

19.1. 10:17 Video: Když se ještě před několika lety zmínil pojem...



Stalo se Domácí Vaše zprávy Zahraniční Krimi Kultura Sport Ekonomika Finance Žena Koktejl Komentáře Internet a PC AutoMoto Muži Věda a školy Bydlení Kariéra Cestování Téma Počasí Speciály Horoskop TV program

ZpětHlavní strana
Podmínky užití služby